Зелений чай — користь, шкода і протипоказання

Молитви українською мовою у ваш пристрій!

Лише самі необхідні, не потребують Інтернету, завжди з вами!

Встановити з Google Play

Зелений чай - користь, шкода і протипоказання

Зміст:

До одним з найбільш натуральних, вирощених без хімікатів і генних модифікацій, і корисних продуктів відноситься зелений чай.

Він містить багато вітамінів і мікроелементів: В, С, К, РР, Р, йод, цинк, мідь, фтор, марганець, залізо, магній і кремній. Благотворно впливають на організм флавоноїди і алкалоїди: кофеїн і його антагоністи ксантин, теобромін, нофілін, гіпоксантин і параксантину.

Вітамін Р незамінний для судинної системи, він зміцнює стінки капілярів і підвищує еластичність судин, а також нормалізує роботу серцевого м’яза. Постійне вживання зеленого чаю — профілактика атеросклерозу, хвороб серця і судин мозку. Рутин бере участь в утворенні жовчі і надає м’яку стимулюючу дію на кору надниркових залоз.

Користь зеленого чаю

Потужний антиоксидантний і протівоканцерогенним властивістю зелений чай наділяють вітамін С і катехін. Вони борються з вільними радикалами, перехоплюючи і знешкоджуючи їх, уповільнюючи процес старіння і посилюючи опірність організму. Ці ж компоненти мають високий антибактеріальну властивість, підвищують імунітет і захищають людину від застуд.

Йод, що міститься в зеленому чаї, необхідний для успішної роботи ендокринної системи. Фтор зміцнює ясна і зуби. Стоматологи рекомендують полоскати рот свежезаваренним чаєм.

Завдяки кофеїну, напій бадьорить, тонізує і активізує роботу головного мозку, стимулюючи судини, що забезпечують мозок киснем. Після чашечки свіжого зеленого чаю проходить головний біль, яку викликав спазм судин.

Незаперечна користь зеленого чаю для тих, хто хоче скинути вагу. Якою б не була дієта, зелений чай стане її доповненням, що підсилює ефект схуднення. Вживання напою прискорює обмінні процеси, стимулює регенерацію клітин, виводить шлаки і токсини. Люди, що бажають позбутися від зайвих кілограмів, стверджують, що найкраща дієта — зелений чай. Випиваючи 2-3 чашки щодня, можна знизити апетит, поліпшити травлення і підняти тонус.

Якщо дати слово косметологів, вони розкажуть, чим корисний зелений чай для шкіри. Екстракт зеленого чаю — компонент антивікових програм, він сприяє збереженню молодості і краси, покращує колір і стан шкіри і уповільнює старіння. Заморозьте зелений чай — ви отримаєте ідеальний засіб для догляду за шкірою. Протираючи вранці обличчя і область декольте, ви підвищите тонус шкіри і поліпшите колір обличчя.

Шкода і протипоказання

Обережно вживати напій потрібно гіпотонікам — людям зі зниженим артеріальним тиском. Після того, як кофеїн, що міститься в чаї, привів в тонус судини і трохи підвищив тиск, в процес вступають антагоністи і знижують тонус, а разом з ним і тиск. Звідси і випливає висновок, що при гіпертонії зелений чай — користь, а при гіпотонії — шкода.

Як правильно заварювати зелений чай

Щоб отримати максимум користі від зеленого чаю ^ потрібно правильно його вживати. Найважливіше — грамотно заварити напій. Вода повинна бути гарячою, але не кип’яченої, приблизно 85 градусів. Чайник необхідно зняти з плити до того, як в воді з’являться бульбашки повітря. Чай заливають водою і дають настоятися.

Пити його краще теплим, приблизно 56 градусів. Більш гарячий чай буде дратувати стінки шлунка, а холодний чай втрачає частину смаку і аромату. П’ють зелений чай в «чистому» вигляді, без додавання цукру, варення і молока. Можна додати трохи меду.

Територія жінок

Зараз ви знаходитесь тут:

Можливо, вас зацікавить: