Вітаміни для росту волосся — корисні джерела краси
Автор: Валентина Мальгіна
Зміст:
- Вітаміни, що стимулюють ріст волосся
- Топ-5 вітамінних комплексів для росту волосся
- Ревалід
- Фітовал
- Lady’s formulа. Для волосся, шкіри та нігтів
- Серія «Експерт для волосся» від Евалар
- Серія засобів для волосся від Алерана
- Продукти, що містять вітаміни для росту волосся
Доглянуті довге волосся завжди були показником краси і фізичного благополуччя жінки. Штучне нарощування і дорогі процедури для росту волосся припадуть не всім по кишені і смаку.
На косметичному ринку існує багато масок, масел, бальзамів і сироваток для прискорення росту волосся. Але не завжди їх використання допомагає досягти результату. Найчастіше потрібне додаткове вплив «зсередини», тобто прийом вітамінів.
Зазвичай за місяць волосся подовжуються на 1 см. Але зростання може сповільнитися через хворобу, стресів, спадковості, погану екологію, прийому медикаментів. Недолік мінералів і вітамінів — одна з основних причин повільного росту волосся. Вітаміни і вітамінні комплекси виправлять ситуацію.
Вітаміни, що стимулюють ріст волосся
Вітаміни для росту волосся використовують одним з двох способів:
- Зовнішньо (нанесення на волосся або додавання в засіб для волосся);
- Внутрішньо (прийом вітамінів як препаратів, вживання в їжу вітамінізованих продуктів).
Ефективніше буде другий спосіб, оскільки так вітаміни засвоюються швидше.
У першого способу теж є плюси. При зовнішньому застосуванні знижується ймовірність прояви алергії, негативного впливу на шлунок. Але в разі додавання вітамінів в шампунь або маску хімічна реакція непередбачувана, і проникнення вітаміну через шкіру голови незначно. Рекомендуємо не додавати вітаміни в засіб для волосся. Краще в домашніх умовах нанесіть вітамінну рідину на чисті мокре волосся і шкіру голови.
Який спосіб прийому вітамінів для росту волосся ви б не вибрали, слід знати, які вітаміни потрібні для росту волосся.
До них відносяться:
- Вітамін А;
- Вітаміни групи В (b1-b3, b6-b10, b12).
- Вітамін Е;
- Вітамін D;
- Вітамін С.
Розберемося, яким чином впливає на структуру і зростання волосся кожен з названих вітамінів.
Вітаміни групи В:
Ще допомагають росту волосся:
Топ-5 вітамінних комплексів для росту волосся
У природних умовах зростання волосся відбувається повільно, а без належного харчування вони псуються і стають проблемними. Це явище пов’язане з нестачею вітамінів. Заповнити баланс допоможуть комплекси вітамінів для росту волосся, які продаються в аптеці.
Перерахуємо 5 кращих вітамінних комплексів за останній рік, що стимулюють ріст волосся.
Ревалід
Препарат містить вітаміни групи В, мікро — і макроелементи (мідь, цинк, залізо), діоксид кремнію, екстракти зародків пшениці і проса, медичні дріжджі.
Препарат Ревалід допомагає вилікувати захворювання, пов’язані зі структурою та випаданням волосся. Його приймають:
- Для поліпшення зовнішнього вигляду волосся;
- Для усунення ламкості волосся;
- Для підвищення стійкості пасом до зовнішніх негативних факторів;
- При ранньому появі сивини;
- При появі лупи і свербіння шкіри голови.
Всі зазначені симптоми здатні сповільнювати зростання волосся. Тому прийом медикаменту нормалізує стан волосяних стрижнів і шкіри голови. Це дозволить волоссю рости швидше і стати здоровішими.
Ліки випускають у формі капсул.
Фітовал
Фітовал — мінерально-вітамінний комплекс, в складі якого є вітаміни групи В, L-цистин, мікро — і макроелементи (цинк, мідь, залізо), медичні дріжджі.
Препарат Фітовал використовують в наступних випадках:
- Сильне випадання волосся;
- Порушення процесу зростання і оновлення волосся.
При дотриманні правил прийому ліків підвищується кровопостачання коренів волосся і поліпшується структура. Ці чинники позитивно впливають на збільшення довжини волосся.
Фітовал випускається у формі капсул, дерматологічного шампуню і лосьйону.
Lady’s formulа. Для волосся, шкіри та нігтів
Якщо ви мрієте про сильних і густих локонах, то зверніть увагу на ці вітаміни для росту волосся у жінок.
До складу препарату включені натуральні корисні речовини: вітаміни групи В, цинк, L-цистеїн, желатин, екстракти водоростей келп і хвоща, кореня лопуха. Такий багатий склад позитивно впливає на стан волосся, зміцнюючи і усуваючи часте випадання. Ще Lady’s formula застосовується при истончении і ламкості волосяного стрижня.
Препарат продається в формі капсул.
Серія «Експерт для волосся» від Евалар
Нова розробка від компанії «Евалар» створена для людей, які страждають від проблем з волоссям. Серія засобів «Експерт для волосся» містить вітаміни групи В (цистин, біатін, таурин), екстракт хвоща польового, автолізат пивних дріжджів, окис цинку. Додатково включає живильні і відновлюють мікроелементи: кислоти (лимонна, аскорбінова, молочна, гліколева), пантенол, саліцилат і аскорбат натрію.
Склад зменшує випадання волосся, збільшує об’єм, додає блиску. А це збільшує шанси відростити довгу густу шевелюру.
Випускається у формі таблеток, шампуню, лосьйону і бальзаму для волосся.
Серія засобів для волосся від Алерана
Російська компанія «Alerana» багато років займається розробкою засобів для лікування інтенсивного випадання волосся. Це один з небагатьох виробників, який має широку лінійку засобів для волосся. Серед продукції бренду є спреї, маски, сироватки, шампуні, бальзами та вітамінний комплекс для волосся.
Комплекс вітамінів Alerana містить вітамін А, В, Е, С, корисні мікро — і макроелементи (селен, залізо, цинк, магній, кремній, хром).
Вітамінно-мінеральний комплекс від Алерана використовується:
- При випаданні або порідінні волосся;
- В якості активатора росту, збільшення густоти волосся;
- Для запобігання перетину і ламкості волосяних стрижнів.
Подвійна формула «День» і «Ніч» в одній упаковці забезпечують постійну взаємодію компонентів препарату.
Продукти, що містять вітаміни для росту волосся
Перерахуємо 7 продуктів, які містять основні вітаміни, необхідні для природного росту волосся.
Вершкове масло
Вершкове масло рекомендується вживати щодня, але в невеликих кількостях (10-30 г). Вершкове масло містить білки, вуглеводи, жирні кислоти, вітаміни (А, Е, D, В5), мікро — та макроелементи (цинк, залізо, кальцій, магній, фосфор, калій, натрій, мідь, марганець). Такий джерело вітамінів і мінералів благотворно впливає на процес росту волосся, покращуючи структуру.
Болгарський перець
Овоч багатий вітамінами і мінералами. У ньому містяться вітаміни А, В3-В6, С, натрій, калій, макро — і мікроелементи: йод, кальцій, цинк, магній, залізо, фосфор. Регулярне вживання болгарського перцю жовтого або червоного кольору в свіжому вигляді позитивно позначиться на стані і зростанні волосся.
Печінка
Однаково корисна печінка куряча та яловича. Але рекордсменом за кількістю вітамінів і мінералів буде печінка тріски. Делікатес містить в складі вітаміни А, Е, D, В2 і В9, поліненасичені жирні кислоти Омега 3, хром.
Щодня вживати печінку тріски не варто, так як вона дуже калорійна, та й ціна «кусається». В якості альтернативи купуйте курячу або яловичу печінку: тут багато заліза, білка, вітаміну В9. Але пам’ятайте, що продукт протипоказаний при деяких захворюваннях. Розумне споживання печінки добре впливає на процес росту волосся.
Яйця
Жовток курячого яйця містить не тільки цінний білок. У його складі є речовини, які позитивно впливають на ріст і стан волосся. Це вітаміни В3, Е, D і мінерали — фосфор, сірка. Великий відсоток становлять стимулює ріст волосся.
Молоко
Незбиране коров’яче молоко крім кальцію містить вітаміни А, С, В7, цинку і хлору. Факт зайвий раз підтверджує користь для людини. А прекрасним дамам регулярне вживання молока дозволить відростити волосся мрії.
Крупа
Крупи є джерелом вітамінів групи В і не тільки. Сюди відносяться вівсяна, гречана, рисова і ячмінна крупи. Рис і вівсянка містять вітаміни В1, В2, В9 і Е; ячмінь — В7 і В9. Гречка серед перерахованих круп лідирує за вмістом вітамінів В1-В3, Е і бета-каротину. Для повноцінного харчування і росту волосся потрібно постійне вживання продуктів з вітамінами групи В, тому крупи повинні бути в раціоні.
Лимон
Головне джерело лимонної кислоти, яка надає протизапальний ефект, корисний і для поліпшення росту волосся. Вітаміни та мінерали лимона — це вітаміни А, С, В3, В5, Е, серед мінералів — калій і кальцій. Лікувальні властивості лимона краще збережуться, якщо зберігати при високих температур.
Завжди пам’ятайте наступне: засвоєнню вітамінів заважає споживання алкоголю і кофеїну! Нікотин моментально руйнує вітаміни А, Е і D, а антибіотики знищують вітаміни групи В.