Рахуємо менструальний цикл правильно

Рахуємо менструальний цикл правильно

Ще в школі на уроці біології вчитель знайомить дівчат з темами по гінекології. Це підноситься у вигляді легкої інформації про місячні з описом підготовки до їх початку. Пізніше і мами підключаються до потаємного розмови.

Тому у дівчат до 13 років вже сформовано поверхневе уявлення про менструації. Незважаючи на це, ми пропонуємо почитати пізнавальну статтю, що стосується жіночого здоров’я. У ній ми відповімо на питання що таке менструація, і як правильно рахувати тривалість циклу місячних.

Зміст:

  • Що таке менструація?
  • Що таке овуляція?
  • Як і навіщо визначати овуляцію?
  • Передменструальний синдром
  • Порушення в циклі
  • З якого дня вважають затримку місячних?
  • Що таке менструація?

    Критичними днями називається кровотеча з матки, очищає її від оболонки, рідин і частинок, які формувалися для побудови плоду.

    Тривалість циклу вважається нормальною, якщо «ці дні» почалися в проміжку від 21 до 35 днів. В середньому через 28 днів від початку попереднього кровотечі.



    Процес починається в 13 років або пізніше. Це означає, що організм готовий до зачаття і дівчина здатна виносити і народити здорову дитину.

    Якщо виражатися зрозуміліше, то почався дітородний вік і дівчинка може завагітніти. Тепер кожен місяць в організмі утворюється нова слизова оболонка.

    В середині місячного циклу, яєчники випускають дозрілу яйцеклітину — починається овуляція. Якщо сперматозоїд її запліднив, вона рухається до оболонки і закріплюється в ній. Якщо ж запліднення не відбулося, починається менструація. І тепер пора дізнатися, як треба вважати місячні за календарем. Адже «гості» можуть «нагрянути» не в той час і не в тому місці. І ви повинні бути до цього готові. Заздалегідь купити прокладки або тампони.

    Що таке овуляція?

    Це процес виходження яйцеклітини — найбільшої клітини організму з яєчника. Опинившись на волі, вона чекає сперматозоїд, і якщо зустріч не відбулася протягом 24 годин, вона вмирає.

    Ознаки овуляції:

  • Прозорі рясні виділення, в рідкому стані;
  • Поколювання або болю в яєчниках;
  • Підвищена сексуальна збудливість;
  • Поліпшення настрою;
  • Підвищення активності та працездатності;
  • Зниження базальної температури.
  • Як і навіщо визначати овуляцію?

    Щоб підстерегти момент, скористайтеся тестами на овуляцію або вважайте за допомогою жіночого календарика. Тести показують 2 смужки, так само як і при вагітності. А за календарем відраховують 14 днів від загальної кількості циклу. З якого дня слід вважати цикл місячних і овуляцію, ми розповімо далі. Для наочного прикладу візьмемо 2 місяці — вересень і жовтень, і на них продемонструємо вірний підрахунок.

    Приклад як правильно вважати цикл місячних і овуляції

    Місячні: З першого дня початку менструації у вересні відраховуємо кількість днів до першого кровотечі в жовтні — це цикл.

    Приклад овуляції: припустимо 1 день приходу «гостей» — 30 вересня. Тривалість циклу — 28 днів. Від 30 вересня відраховуємо 14 днів вперед. Виходить 15 день — 14 жовтня — день овуляції.

    Навіщо вважати:

  • Для визначення вагітності;
  • Для визначення статі дитини;
  • З метою контрацепції.
  • У цей день ризик завагітніти різко зростає. Тому відстеження допоможе виповнитися заповітної мрії парам, тривалий час не зуміли завести малюка. Те ж стосується і людей з безпліддям.

    Якщо зачаття відбувається в потрібний день, прогнозують народження хлопчика. Запліднення, яке сталося після овуляції — до дівчинки.

    Якщо ви не бажаєте завагітніти, виключіть статеві контакти в цей день або захиститеся, як слід.

    Передменструальний синдром

    Перед критичними днями гормональна система жінки нестабільна. Гормони підвищуються і надають своєрідне вплив на організм.

    У період ПМС можливі такі симптоми:

  • Збільшення маси тіла;
  • Головні болі і мігрені;
  • Безсоння;
  • Перепади в настрої;
  • Депресія;
  • Агресія;
  • Набухання молочних залоз.
  • У народі навіть ходять жарти, адресовані дівчатам в такий період. ПМС порівнюють із захворюванням, яке потрібно лікувати. Інакше є ймовірність напружити власну нервову систему і заподіяти дискомфорт оточуючим.

    Запам’ятайте, якого числа повинні початися «ці дні». За 5 днів до приходу «гостей» краще відмовитися від кофеїновмісних напоїв, алкоголю, цукру, солі, жирної їжі. Включіть в раціон фрукти і овочі, займайтеся спортом.

    Порушення в циклі

    Якщо довгоочікувані «друзі» запізнюються, це свідчить про гормональні порушення і збої в роботі організму.

    Давайте дізнаємося, що впливає на менструальний цикл і чому відбуваються порушення:

    Якщо у вас стався збій, зверніть увагу, чи немає в організмі проблем, представлених в списку. Затримки небезпечні для дівчат! Вони можуть бути провісниками позаматкової вагітності, пухлин в яєчниках або матці, що розвиваються туберкульоз або наявністю пухлини головного мозку.

    Тому якщо сталася затримка, навчитеся її вважати самостійно або відвідайте кабінет гінеколога.

    З якого дня вважають затримку місячних?

    Затримки виникають з різних причин, в тому числі і при вагітності. Вони бувають короткостроковими — від 2 до 10 днів і довгостроковими — від місяця і більше. Затримку потрібно почати рахувати з 1 дня нового початку менструації, якщо «гості» не нагрянули в встановлену максимальну кількість — відзначаємо його запізнілим. Переживати і панікувати не потрібно. В першу чергу купите тест на вагітність. Якщо кровотеча не почалося через 10 днів — бігом до гінеколога!

    Слідкуйте за сигналами організму уважно і одягайтеся тепліше. Нехай ваше здоров’я завжди буде міцним!


    Автор: Валентина Мальгіна.

    Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи:

    Як швидко підвищити пульс в домашніх умовах?

    Найголовніший орган людини — серце, і від того, чи нормально воно функціонує, залежить не тільки його самопочуття, але і тривалість життя. У зв’язку з цим за станом серця потрібно ретельно…

    Тяжкість в області серця і важко дихати

    Тяжкість в грудній клітці змушує будь-яку людину понервувати і задуматися про своє здоров’я. Це явище часто стає причиною відвідування лікаря. І це вірне рішення, так як більшість захворювань, що включають…

    Клізма від запорів в домашніх умовах

    Кожна людина хоч раз у житті, але страждав порушенням дефекації. Деякі чекають, що така ситуація сама пройде, а інші шукають методи вирішення проблем. Одним з таких варіантів є клізма. Такий…