Рахуємо менструальний цикл правильно
Автор: Валентина Мальгіна
Ще в школі на уроці біології вчитель знайомить дівчат з темами по гінекології. Це підноситься у вигляді легкої інформації про місячні з описом підготовки до їх початку. Пізніше і мами підключаються до потаємного розмови.
Тому у дівчат до 13 років вже сформовано поверхневе уявлення про менструації. Незважаючи на це, ми пропонуємо почитати пізнавальну статтю, що стосується жіночого здоров’я. У ній ми відповімо на питання що таке менструація, і як правильно рахувати тривалість циклу місячних.
Зміст:
Що таке менструація?
Критичними днями називається кровотеча з матки, очищає її від оболонки, рідин і частинок, які формувалися для побудови плоду.
Тривалість циклу вважається нормальною, якщо «ці дні» почалися в проміжку від 21 до 35 днів. В середньому через 28 днів від початку попереднього кровотечі.
Процес починається в 13 років або пізніше. Це означає, що організм готовий до зачаття і дівчина здатна виносити і народити здорову дитину.
Якщо виражатися зрозуміліше, то почався дітородний вік і дівчинка може завагітніти. Тепер кожен місяць в організмі утворюється нова слизова оболонка.
В середині місячного циклу, яєчники випускають дозрілу яйцеклітину — починається овуляція. Якщо сперматозоїд її запліднив, вона рухається до оболонки і закріплюється в ній. Якщо ж запліднення не відбулося, починається менструація. І тепер пора дізнатися, як треба вважати місячні за календарем. Адже «гості» можуть «нагрянути» не в той час і не в тому місці. І ви повинні бути до цього готові. Заздалегідь купити прокладки або тампони.
Що таке овуляція?
Це процес виходження яйцеклітини — найбільшої клітини організму з яєчника. Опинившись на волі, вона чекає сперматозоїд, і якщо зустріч не відбулася протягом 24 годин, вона вмирає.
Ознаки овуляції:
Як і навіщо визначати овуляцію?
Щоб підстерегти момент, скористайтеся тестами на овуляцію або вважайте за допомогою жіночого календарика. Тести показують 2 смужки, так само як і при вагітності. А за календарем відраховують 14 днів від загальної кількості циклу. З якого дня слід вважати цикл місячних і овуляцію, ми розповімо далі. Для наочного прикладу візьмемо 2 місяці — вересень і жовтень, і на них продемонструємо вірний підрахунок.
Приклад як правильно вважати цикл місячних і овуляції
Місячні: З першого дня початку менструації у вересні відраховуємо кількість днів до першого кровотечі в жовтні — це цикл.
Приклад овуляції: припустимо 1 день приходу «гостей» — 30 вересня. Тривалість циклу — 28 днів. Від 30 вересня відраховуємо 14 днів вперед. Виходить 15 день — 14 жовтня — день овуляції.
Навіщо вважати:
У цей день ризик завагітніти різко зростає. Тому відстеження допоможе виповнитися заповітної мрії парам, тривалий час не зуміли завести малюка. Те ж стосується і людей з безпліддям.
Якщо зачаття відбувається в потрібний день, прогнозують народження хлопчика. Запліднення, яке сталося після овуляції — до дівчинки.
Якщо ви не бажаєте завагітніти, виключіть статеві контакти в цей день або захиститеся, як слід.
Передменструальний синдром
Перед критичними днями гормональна система жінки нестабільна. Гормони підвищуються і надають своєрідне вплив на організм.
У період ПМС можливі такі симптоми:
У народі навіть ходять жарти, адресовані дівчатам в такий період. ПМС порівнюють із захворюванням, яке потрібно лікувати. Інакше є ймовірність напружити власну нервову систему і заподіяти дискомфорт оточуючим.
Запам’ятайте, якого числа повинні початися «ці дні». За 5 днів до приходу «гостей» краще відмовитися від кофеїновмісних напоїв, алкоголю, цукру, солі, жирної їжі. Включіть в раціон фрукти і овочі, займайтеся спортом.
Порушення в циклі
Якщо довгоочікувані «друзі» запізнюються, це свідчить про гормональні порушення і збої в роботі організму.
Давайте дізнаємося, що впливає на менструальний цикл і чому відбуваються порушення:
- Наявність важких інфекційних захворювань;
- Ураження нервової системи, викликане частими стресами;
- Отруєння і радіація;
- Спадкова схильність;
- Медикаменти, прийняті під час захворювань;
- Хвороби статевих органів інфекційні або неінфекційні;
- Захворювання печінки, нирок, крові або легких;
- Зміна місця проживання, екологія;
- Неправильне харчування;
- Ожиріння;
- Різке схуднення.
Якщо у вас стався збій, зверніть увагу, чи немає в організмі проблем, представлених в списку. Затримки небезпечні для дівчат! Вони можуть бути провісниками позаматкової вагітності, пухлин в яєчниках або матці, що розвиваються туберкульоз або наявністю пухлини головного мозку.
Тому якщо сталася затримка, навчитеся її вважати самостійно або відвідайте кабінет гінеколога.
З якого дня вважають затримку місячних?
Затримки виникають з різних причин, в тому числі і при вагітності. Вони бувають короткостроковими — від 2 до 10 днів і довгостроковими — від місяця і більше. Затримку потрібно почати рахувати з 1 дня нового початку менструації, якщо «гості» не нагрянули в встановлену максимальну кількість — відзначаємо його запізнілим. Переживати і панікувати не потрібно. В першу чергу купите тест на вагітність. Якщо кровотеча не почалося через 10 днів — бігом до гінеколога!
Слідкуйте за сигналами організму уважно і одягайтеся тепліше. Нехай ваше здоров’я завжди буде міцним!
