Лимон — користь, шкода і протипоказання

З приходом холодів і розгулом респіраторних захворювань збільшується попит на лимон. Це один з найбільш корисних цитрусів, що володіє корисними властивостями.

Користь лимона обумовлена ​​складом: органічні кислоти, цукри, вітаміни С, групи В, Р, А, пектин, а також калій, кальцій, залізо, магній і фосфор. Шкірка лимона стримає ефірну олію, яке теж корисно і застосовується для прискорення росту волосся.

Корисні властивості лимона

Високий вміст вітаміну С — до 150 мг на 100 гр, наділяє лимон захисними властивостями. Він виводить вільні радикали, запобігає передчасному старінню, поповнює енергетичні запаси, розщеплює холестерин і виводить його з організму.

Лимон має антисептичну дію, вбиває шкідливі бактерії і запобігає гниттю тканин. Його використовують при лікуванні респіраторних вірусних захворювань, що вражають дихальні шляхи.

Високий вміст калію в лимоні зміцнює серце, благотворно позначається на роботі головного мозку і нервової системи.

Кальцій зміцнює нігті, зуби і кістки. У сукупності з магнієм він робить кров рідині і чистіше: розщеплює холестеринові бляшки, а також допомагає формуванню альбуміну.

Велика користь лимона для травної системи. Він покращує роботу печінки, сприяє виробленню її ферментів, а також розріджує жовч.

Антитоксична і очищаючу дію лимона проявляється у виведенні токсинів з організму, а також сечової кислоти. Її накопичення волає ушкодження тканин і органів. Лимон допомагає при диспепсичних явищах і при запорах.

Корисні властивості лимон проявляє при лікуванні ревматизму, подагри, рахіту, туберкульозу, холери та малярії.

Лимонна кислота допомагає розчинятися камінню в нирках і панкреатическим камінню.

Лимон для шкіри

Неоціненна користь лимона при лікуванні вугрової висипки, а також при сонячних опіках і укусах комах. Лимон здатний врятувати людину навіть після укусу скорпіона.

Додаючи лимонний сік в маски для обличчя, можна відбілити шкіру. Це профілактичної засіб проти старіння шкіри.

Користь лимона в чаї

При застудах проявляється користь чаю з лимоном. Вживаючи теплий напій, хворий поповнює запаси вітамінів. За рахунок потогінних властивостей лимона нормалізується температура тіла.

Користь чаю з лимоном полягає не тільки в сечогінних властивостях, але і в тонізуючих. Чашечка чаю з часточкою лимона вранці — і вам забезпечений заряд бадьорості на весь день.

Шкода і протипоказання лимона

Кислоти в лимоні — одночасно і користь, і шкоду. Людям з виразковими ураженнями гастродуоденальної області лимон протипоказаний до вживання, оскільки може викликати печію, спазми і біль.

У стоматології теж відзначають користь і шкоду лимона. З одного боку, лимон — профілактичний засіб проти кровоточивості ясен. Він сприяє їх зміцненню, відбілює зуби і позбавляє від нальоту. Але з іншого боку, кислоти руйнують зубну емаль. Після вживання цитруса необхідно чистити зуби відновної зубною пастою і використовувати щітку з м’якою щетиною.

Автор: Валентина Мальгіна.

Зараз ви знаходитесь тут:

Схожі записи: