Як зменшити біль при місячних і їх інтенсивність?
Автор: Валентина Мальгіна
Згідно зі статистичними даними, у кожній десятій представниці прекрасної статі місячні супроводжуються сильним болем, що істотно погіршує якість її життя. Але цей природний акт в організмі жінки, і він не повинен супроводжуватися такими симптомами.
Тому в цьому випадку необхідно виключити можливі захворювання статевих органів, а значить, краще звернутися за консультацією до фахівця і дізнатися, як зменшити біль при місячних.
Зміст:
Який буває менструальний біль?
Біль при менструації, а саме — альгоменорея може бути первинною і вторинною. Первинна алгоменорея може пройти самостійно після перших пологів. Вторинна викликає великі побоювання лікарів, так як в більшості випадків це означає, що щось в організмі пішло не так.
Якщо молода жінка має проблеми з дітонародженням, а також страждає від передменструального синдрому і хворобливих менструацій, необхідно пройти комплексне обстеження у лікаря-гінеколога і вже на підставі поставленого діагнозу приступати до усунення наявного недуги.
Медикаментозні способи лікування
Як зменшити хворобливість місячних? При таких симптомах рекомендується приймати спазмолітики — «Но-шпу», «Спазган» і протизапальні препарати — «Ібупрофен», «Найз» і ін. «Но-шпа», «Дротаверин» і «Папаверин» є абсолютно безпечними лікарськими засобами, які можна приймати навіть при вагітності.
Якщо кожен місяць з настанням «цих» днів жінку починають мучити нервово-психічні розлади, як то — слабкість, дратівливість, порушення смакових і нюхових відчуттів, депресія і анорексія, лікар може прописати їй заспокійливі засоби, наприклад, корінь пустирника, «Триоксазин» і ін.
При подібних проблема у жінки лікарі рекомендують приймати оральні протизаплідні контрацептиви. Сьогодні у продажу можна знайти препарати нового покоління, які не викликають небажаних побічних ефектів, таких як збільшення ваги.
Крім того, багато хто з них здатні надати додатковий лікувальний ефект, зменшивши рясне виділення підшкірного сала, усунувши вугровий висип і т. п. До таких препаратів належать «Ярина», «Тержинан», «Антіовін», «Діані-35» та ін.
У період менструації жінці рекомендовано дотримуватися дієти, яка передбачає відмову від провокують здуття живота продуктів. Краще налягати на фрукти і овочі, кисломолочні продукти, так як в цей період жінка особливо потребує кальцію, Магне В6, вітаміни Е і групи В.
Народні способи лікування
Народними засобами можна і потрібно зменшити хворобливість менструації.
Особливо можна рекомендувати такі рецепти:
- В перший день менструації взяти траву хвоща польового в кількості 1 ст. л., залити 300 мл щойно скипіла води. Через годину макуха віджати, а рідина пити по 50 мл щогодини. Чим менше будуть больові відчуття, тим більше потрібно робити інтервал між прийомами настою;
- Корінь оману в кількості 1 ч. л. запарити 1 склянкою щойно скипіла води, а через годину профільтрувати і вживати всередину по 1 ст. л. три рази протягом доби;
- Підготувати збір з сухого кореня валеріани, свіжих або сухого листя м’яти перцевої і квіток ромашки в співвідношенні 1:1:2. Приблизно 10-15 г суміші залити 250 мл щойно скипіла води, через півгодини профільтрувати і вживати всередину по 2 ст. л. три рази на добу.
Як боротися з рясними місячними
Рясні менструації або менорагія так само можуть бути наслідком будь-яких захворювань. Однак буває і так, що жінка думає, що виділення у неї занадто рясні, а насправді це норма.
Їй не потрібно думати, як можна зменшити кровотеча при місячних, якщо їх тривалість варіюється від 2 до 7-ми днів, а обсяг виділеної рідини за весь період не перевищує 150 мл.
Якщо жінка змушена міняти прокладки протягом 10-ти днів і більше і при цьому вона втрачає понад 150 мл крові, то їй необхідно звернутися до лікаря, щоб з’ясувати причину такого явища.
Халатність і потурання в цьому випадку неприпустимі, адже подібні ознаки можуть «говорити» про міому матки, ракової пухлини, нестачі продукування гормонів щитовидної залози, запаленні яєчників і ін. Як можна зменшити рясні місячні?
Пройшовши всі необхідні обстеження і почавши приймати лікарські засоби для лікування виявленого захворювання, можна взяти на озброєння й інші способи вирішення проблеми. Зокрема, почати приймати препарати заліза.
Справа в тому, що саме цей мінерал забезпечує згортання крові, а його дефіцит може призвести до рясної менструації. Отримати залізо можна і їх продуктів — яблук, печінки і ін.
Як можна зменшити дні місячних? Приймати аскорбінку. Найбільшу користь може принести комплексний препарат «Аскорутин», що містить вітаміни С і Р. Він зміцнить стінки судин, що зменшить щедрість менструації.
Народні засоби лікування
Як можна зменшити виділення при місячних? Звернутися до народних засобів.
Ось деякі з них:
- Скласти збір з трави грициків, кропиви і горця перцевого в рівних частках. Приблизно 10-15 г заварити як чай і вживати всередину три рази протягом дня по половині гранчака, бажано починати за три дні до передбачуваної менструації;
- Як можна зменшити кількість днів місячних? Щіпку листя малини і такий же обсяг листя м’яти перцевої заварити як в попередньому рецепті, а потім додати столову ложку калини, протертою з цукром. Приймати протягом всієї менструації;
- Мінімізувати обсяг виділень допоможе і такий рецепт: кукурудзяні рильця в кількості 1 ст. л. залити склянкою щойно скипіла води, а коли настоїться, процідити і пити по 6 разів протягом дня через однакові відрізки часу по 1 ст. л.;
- Як можна зменшити щедрість місячних? Перед початком менструації до 60 разів на день робити такий масаж: натискати на виїмку під носом. Ця точка відповідальна за кровообіг, тому здатна зупинити кровотечу.
Жінкам з вищеназваними проблемами рекомендовано уникати стресів, обмежити вживання алкоголю і тютюну, підвищити фізичну активність і частіше проводити час на свіжому повітрі.
Не можна допускати переохолодження, а ще велике значення має дотримання режиму сну, роботи і відпочинку. Не варто відмовлятися від рекомендацій лікаря пройти сеанси масажу, в тому числі і живота, а також фізіотерапії і акупунктури.
