Причини целюліту: що провокує «апельсинову кірку»?
Автор: Валентина Мальгіна
У чому для вас полягає поняття ідеально красивого тіла? Це, швидше за все, форма, розмір, ступінь розвиненості м’язів, тонка талія, гладкість і еластичність шкірних покривів. Ось про гладкості та еластичності шкіри обов’язково потрібно поговорити більш детально. Для того щоб ваша шкіра завжди мала привабливий зовнішній вигляд, необхідно постійно боротися з таким страшним ворогом, як целюліт.
Зміст:
Що таке целюліт і як з ним боротися
Ви зараз скажете, що ще років 30-40 тому ніхто навіть і гадки не мав про таке поняття. Якщо бути точніше, жінки і не підозрювали, що целюліт є їх найстрашнішим ворогом. Часи змінюються, і тепер навіть кожна школярка знає про те, що він псує шкіру, її зовнішній вигляд. Як же з ним боротися?
Целюліт був в усі часи, але тільки в наші дні його стали вважати явним недоліком жіночого тіла. Придивіться, адже навіть на картинах великих художників, які зображали оголених красунь можна чітко розглянути целюліт.
Його ніколи не приховували і не вважали його поява проблемою.
Навпаки, «апельсинова скоринка» була явною ознакою жіночої краси, так як свідчила про огрядності.
Целюлітом називається змінена структура жирової тканини. Такі зміни відбуваються в результаті особливостей обміну речовин. Целюліту схильні тільки жінки, так як в жіночому організмі спочатку більше жирової маси, ніж у чоловіків. Медичний термін позначення целюліту носить назву набряково-фіброзна паннікулопатія або панникулит, а також жирова ліподистрофія, вузликовий ліпосклероз, едематофібросклеротіческій панникулит. У народі целюліт називають «синдром апельсинової кірки».
Целюліт першої стадії є практично у кожної жінки після 20 років. У деяких випадках прояви целюліту можна спостерігати навіть у дівчаток в момент статевого дозрівання.
Крім цього, завдяки численним дослідженням стало відомо, що причини появи целюліту — це в більшій чи меншій мірі спосіб життя, який ми ведемо.
Найчастіше — це малорухливість, носіння високих підборів, неправильне харчування, часті стресові ситуації і комплекс таких шкідливих звичок, як куріння і регулярне вживання алкоголю.
При цьому один з найбільш вагомих факторів є саме стрес, який присутній в житті кожної жінки.
Для того щоб дізнатися чи є ви «щасливою» володаркою «апельсинової корочки» і виявити причини целюліту на вашій попі досить лише злегка натиснути на шкіру в області сідниць і стегон, поставивши пальці однієї руки поперек м’язових волокон, а другий на відстані кількох сантиметрів від першої. Якщо ви злегка зрушите руки у напрямку один до одного і побачите ямочки й горбки — це явна ознака того, що тепер саме час починати активну боротьбу за красу свого тіла.
Етапи розвитку целюліту
Насправді не все, а точніше, зовсім небагато, знають про те, які причини целюліту на жіночих ногах і що його розвиток відбувається в кілька етапів.
Всього їх три:
- Твердий целюліт (присутній у всіх жінок і навіть у підлітків), при цьому його практично неможливо помітити, а «апельсинова кірка» майже не проявляється;
- На другій стадії «апельсинова кірка» яскраво виражена з характерними целюлітними горбками і ямочками;
- «М’який» або «пухкий» целюліт — це вже третя стадія. У цей період целюлітні освіти проявляються максимально виражено. Ділянки тіла, які уражені целюлітом, практично втрачають свої контури, шкіра перестає бути гладкою і пружною, горбки і ямочки тепер можна спостерігати навіть без жодного натискання на шкіру.
Причини целюліту такі:
- Низький рівень рухливості;
- Нераціональне харчування;
- Часте носіння високих нестійких каблуків;
- Часті стресові стани;
- Шкідливі звички (алкоголь, куріння);
- Спадковість.
Останні три пункти — основні причини целюліту у худих.
Як позбутися нав’язливої «апельсинової кірки»?
По крайней мере, 1-2 з усього перерахованого вище в нашому житті обов’язково присутній, а це свідчить про те, що целюліт на попі, ногах, руках може бути абсолютно у кожної дівчини чи жінки.
Для того щоб звести до мінімуму його прогресування, необхідно по максимуму обмежити всі ці негативні фактори, які негативно впливають на здоров’я.
Це стосується куріння і алкоголю.
Якщо ви не можете зовсім від них позбутися, то максимальне їх обмеження допоможе призупинити процес.
Не менш важливо давати відпочивати жіночого тіла від обтягує одягу (бюстгальтерів, стягуючі трусиків і іншого). Від цього поліпшуються мікроциркуляції крові і залишається менше шансів для появи целюліту.
Що стосується харчування, то головним вашим принципом має бути:
- Помірність;
- Різноманітність;
- Обмеження мучного і солодкого;
- Мінімум солі і цукру;
- Якомога більше овочів і фруктів в раціоні.
Поради фахівців
Від цієї недуги неможливо позбутися назавжди, проте почати виявляти причину і лікування целюліту, зменшивши тим самим ступінь його прояви можна якщо:
- Пити 1-1,5 л чистої мінеральної води в день;
- Складати щоденний раціон з обов’язковим включенням свіжої зелені і овочів;
- Вживати м’ясні та рибні продукти з овочами, а не з картоплею і макаронами;
- Регулярно доглядати за шкірою тіла (виконувати фізичні вправи, масаж, використовувати спеціальні косметичні засоби).
Будь-яку хворобу легше попередити, ніж лікувати. Те ж можна сказати і про целюліт.
Однак якщо ви не думали і не займалися цим раніше, тоді вам пора задуматися, яке лікування цієї недуги. Давайте розглянемо варіанти.
Всілякі косметичні препарати здатні надавати різну дію на целюліт.
Різниця полягає в активних компонентах, які входять до їх складу:
- Механічні компоненти — проникають глибоко в шкіру і розріджують жири, одночасно розширюючи судини;
- Протинабрякові компоненти — сприяють виведенню надлишків рідини і зняття набряклості;
- Венотоніческіх компоненти — протистоять проникненню в клітини глюкози, яка беру участь в процесі утворення жиру;
- Ферментативні компоненти — сприяють виведенню продуктів обміну і вивільнення скупчень жирів.
Всім нам відомо, що целюліт може бути на попі і ногах, однак, є і жінки, які страждають від целюліту на руках.
Такі целюлітні горбки доставляють їм багато проблем, змушуючи ховати руки під одягом, тоді як передпліччя обростають жиром, стають в’ялими і щільно прилеглими до одягу.
Запущена стадія целюліту на руках супроводжується ще й хворобливими відчуттями, спазмами, розривом дрібних кровоносних судин.
Які причини целюліту на повних жіночих руках? Одна з перших причин — це порушення венозного кровотоку, що найчастіше буває у жінок похилого віку.
Для боротьби з целюлітом на руках важливо дотримуватися всіх вищеописаних правил, і крім цього виконувати прості вправи з гантелями, а якщо дозволяє здоров’я, то і виконувати віджимання, підтягування, займатися на силових тренажерах. Слідкуйте за собою і будьте здорові!
