Як боротися з безсонням — народні засоби

Як боротися з безсонням - народні засоби

Зміст:

Безсоння — справжня кара. Начебто і спати хочеться — а не можеться. Перераховуються подумки стада овець, врешті-решт втрачаючи їм рахунок, а бажаний сон так і не приходить. Злишся, психуєш і б’єш кулаком ні в чому не винну подушку. В результаті засинаєш під ранок тривожним неглибоким сном, а вдень відчуваєш себе абсолютно розбитим. І півцарства разом з конем віддав би за ефективний засіб від безсоння!

Якщо, читаючи ці рядки, ви співчутливо киває і зітхаєте, значить, і вам проблема знайома не з чуток. Більш того, можна з упевненістю сказати, що ви напевно вже давно відчуваєте нервове перенапруження або перебуваєте в стресовій ситуації. А може, занадто сильні позитивні або негативні емоції геть заблокували здатність до швидкого й легкого засипання. Словом, катастрофічно потребуєте надійних, перевірених засобах від безсоння, із залізною гарантією, що ліки і допоможе, і не викличе звикання.



Що стосується фармацевтичних седативних препаратів, то в тій чи іншій мірі практично всі вони викликають залежність, якщо приймаються довше рекомендованого лікарем терміну. Тому багато хто з тих, кого дошкуляє безсоння, намагаються знайти нешкідливе натуральне снодійне, яке можна було б приймати, не побоюючись неприємних побічних ефектів.

Майже в усі народні рецепти засобів від безсоння входять заспокійливі трав’яні чаї, мед і молоко. Але крім широко відомих варіантів натуральних снодійних ліків, існують і менш поширені, але в однаковій мірі дієві засоби.

Мішечок «зі сном» — трави проти безсоння

Ароматерапія дуже добре допомагає при хронічному безсонні, особливо вкупі зі звичайними способами боротьби за сон. Виготовте з щільною чистої тканини мішечок-саше і наповніть його сухими запашними і лікарськими травами. Відмінне заспокійливу дію надає вдихання комбінованого аромату гірської лаванди, пустирника, звіробою, м’яти, меліси, материнки і валеріани лікарської (потрібно брати корінь). Саші з травами можна класти поруч з подушкою. До речі, якщо мішечок з цими травами тримати в комоді з постільною білизною, то сама ліжко у вас перетвориться в «снодійне» — настільки простирадла, наволочки і підодіяльники просочаться запашним, що навіває сон ароматом.

Снодійний аромат — лаванда проти безсоння

Добре допомагає розслабитися, заспокоїтися і налаштуватися на сон ефірне масло лаванди. За крапельці втерти у скроні і в зап’ястя, а за годину до сну в спальні запалити аромалампу з лавандою: кілька крапель ефірного масла в посудину з водою на лампі буде досить, щоб кімната наповнилася приємним, заспокійливим ароматом.

Заспокійливий напій — кріп з вином проти безсоння

Цікавий снодійний рецепт довелося якось почути, а потім і випробувати ефективність приготованого по ньому кошти: насіння кропу — столова ложка, мед в сотах — 100 грамів і кагор — 250 мл помістити в каструльку, нагріти до появи виразного запаху гарячого вина, прибрати з вогню і настоювати добу. Перед сном приймати вийшло зілля по одній-дві столові ложки. Якщо потім ще й «мішечок зі сном» покласти поруч з подушкою, то вже через півгодини заснете здоровим і міцним сном.

Розслаблююча ванна з травами — пустирник і мед проти безсоння

Ще один нетривіальний рецепт — теплою (не гарячою!) Ванна перед сном, приготована з травами і медом: на повну ванну теплої води — 3 літри настою пустирника і склянку свіжого рідкого меду. Розчинити, «запірнути» і насолоджуватися, поки вода не почне відчутно остигати. Головне — постаратися не заснути прямо у ванні. Якщо після заспокійливої ​​ванни за півгодини до сну прийняти «снодійне», приготоване з кропу, стільникового меду і кагору (див. Рецепт вище), міцний безтурботний сон вам забезпечений.

Заспокійлива ванна з хвоєю — сосна і хміль проти безсоння

Півкілограма соснової хвої і стільки ж шишок хмелю запарити окропом і настоювати під теплим покровом до повного охолодження настою. За годину до сну приготувати теплу ванну і влити туди настій. Чашка помірно гарячого трав’яного чаю (материнка, м’ята, пустирник, шавлія і трохи шишок хмелю) з медом після хвойно-хмелевой ванни допоможе заснути ще швидше.

Ці нехитрі засоби не викличуть звикання і допоможуть налагодити сон. А якщо поряд з прийомом народних засобів від безсоння ви спробуєте налагодити свій режим харчування і скоротити кількість чашок кави і чаю, випитих за день, якщо станете піклуватися про своє фізичне здоров’я і вести здоровий спосіб життя, то безсоння дуже скоро втече від вас. Приємних сновидінь!


Автор: Валентина Мальгіна.

Зараз ви знаходитесь тут:


Схожі записи:

Народні засоби від здуття живота

Зміст: Кріп від здуття живота Петрушка від здуття живота М’ята від здуття живота Полин від здуття живота Деревне вугілля від здуття живота Картопля проти здуття живота Профілактика здуття живота Кожен…

Як лікувати молочницю в домашніх умовах

Зміст: Народні засоби для лікування молочниці Мед проти молочниці Кора дуба проти молочниці Сода харчова проти молочниці Каланхое проти молочниці Лук проти молочниці Господарське мило проти молочниці Що потрібно знати…

Як позбутися від печії в домашніх умовах — народні засоби

Печія виникає немов з нізвідки. Іноді це щось на зразок констатації факту, що в шлунок через недогляд промайнув «не те» і викликало підвищену секрецію кислоти — щось дуже жирне, гостре…