Антицелюлітний масаж

Автор: Валентина Мальгіна

Навряд чи можна знайти більш популярну процедуру, ніж антицелюлітний масаж. Але мало хто знає, що його користь полягає не тільки в ефекті схуднення, але і в загальному оздоровленні шкіри.

І так, давайте розберемося, що ж може дати антицелюлітний масаж:

Поліпшення або навіть відновлення правильного капілярного кровообігу;
Поліпшення міжклітинної обміну речовин;
Висновок зайвої міжклітинної рідини, яка може створювати ефект «огрядності». Часто жінки звертаються з проблемою зайвих сантиметрів, мучать себе дієтами і різними процедурами, а проблема виявляється набагато простіше — занадто багато міжклітинної рідини, і коли вона починає йти природним чином — обсяги зникають як за помахом чарівної палички;
Усуваються застійні явища в організмі, і запобігає появі нових;
Всіх дратують так звані «ямочки» які з’являються, як правило, на стегнах і сідницях. Ця проблема ніяк не пов’язана з вагою, це проблема, яка пов’язана з лімфатичної рідиною, а саме з її повільним пересуванням по судинах проти сили тяжіння. Прискорення її пересування до лімфатичних вузлів дозволить вирішити проблему з ямочками на шкірі. Поліпшення роботи лімфосістеми позитивно позначається і на організмі в цілому — ви станете менше хворіти вірусними захворюваннями;
Зменшаться або зникнуть зовсім набряки;
Покращиться стан шкіри і її структура;
М’язи прийдуть в тонус, а м’які тканини стануть еластичними;
Зменшення головного болю.

І це далеко не повний перелік усього того, що ви отримаєте при використанні антицелюлітного масажу.

Зміст:

Целюліт і його причини

Антицелюлітний баночний масаж

Антицелюлітний вакуумний масаж

Антицелюлітний масаж живота

Антицелюлітний масаж в домашніх умовах

Протипоказання

Целюліт і його причини

Целюліт — це не проблема зайвої ваги, це проблема шкіри, яка пов’язана зі структурними змінами в підшкірному жировому шарі, які призводять до порушень мікроциркуляції і лімфатичного відтоку рідини. Саме завдяки целюліту ми і отримуємо нерівності на шкірі, які проявляються у вигляді горбків і ямочок, що ще часто називається «апельсиновою кіркою».

Лікарі виділяють ряд факторів, які призводять до появи целюліту:

Сидячий образ життя;
Куріння;
Зайва вага;
Зневоднення організму;
Алкоголь, солодке, кофеїн. Не можна сказати, що вживання цих продуктів обов’язково призведе до целюліту, але те, що їх наявність підвищить ваші шанси на придбання целюліту — це точно;
Як не дивно, але загар, яким все так старанно маскують ямки на шкірі, найбільше і призводить до їх виникнення, так як під дією сонячних променів, руйнуються волокна колагену і еластину, що робить шкіру більш тонкої і менш пружною;
Наявність харчової алергії — відбувається затримка виведення їжі з організму, що призводить до її розпаду і появі шлаків;
Стрес;
Збій в гормональному фоні;
Вагітність, під час якої виникає відразу цілий ряд факторів, які не можуть позитивно відіб’ється на шкірі. По-перше — це поступовий набір ваги і різке його скидання, по-друге — гормональні зміни, по-третє — затримка виведення рідини, порушення в харчуванні, нестача мікроелементів і вітамінів, недосипання.

Антицелюлітний баночний масаж

Даний вид масажу ви можете робити як самостійно в домашніх умовах, так і у фахівця. Його суть полягає у використанні банок, які створюють вакуум, що підсилює всі перераховані позитивні ефекти від антицелюлітного масажу.

Що необхідно пам’ятати:

Найкраще робити його на спеціально скомбіновані антицелюлітні набори ефірних масел;
Обов’язково робити знизу вгору;
Приступати найкраще після попереднього розігріву м’язів — це може бути теплий душ або невеликий комплекс фізичних вправ;
Банку повинна мати гарне ковзання по шкіри, для чого і необхідні олії;
Для плавного і правильного пересування банки захоплення шкіри повинен бути не більше 1,5 сантиметрів;
Банку слід тримати, притискаючи з боків, пересувати її необхідно постійно не відриваючи від шкіри круговими рухами за годинниковою стрілкою;
Якщо під час проведення банкового масажу герметичність була порушена, користі від процедури не буде, банку слід прикріпити заново;
Ніякого відчуття дискомфорту, а тим більше болю ви відчувати не повинні, тому якщо такі відчуття виникли, слід або припинити процедуру, або спробувати трохи послабити захоплення.

Самомасаж варто робити не більше 15 хвилин і курсом до 12 днів, потім слід зробити перерву на 10-15 днів, після чого можна повторити заново.

Протипоказаннями для такого виду антицелюлітного масажу є наявність в зоні впливу великих родимих плям, варикозного розширення, пухлини, запального процесу, туберкульозу, поганий згортання крові, тромбозу.

Антицелюлітний вакуумний масаж

Цей вид впливу допоможе вам змоделювати силует. Його не роблять в домашніх умовах, так як при антицеллюлитном вакуумному масажі використовують розріджене повітря.

Крім інших загальних протипоказань для даної процедури варто додати захворювання сечостатевої системи і різні ниркові захворювання.

Тому перед тим, як йти на вакуумний масаж варто проконсультуватися з фахівцем.

Результат буде приголомшливим — ви будете виглядати стрункіше, загальне самопочуття покращитися вже після перших процедур. Але до вибору фахівця і місця проведення цієї косметичної процедури варто підходити відповідально і вибирати дійсно фахівців з необхідними сертифікатами та рівнем знань.

Антицелюлітний масаж живота

Варто робити виключно у фахівця. Це пов’язано з тим, що в черевній порожнині знаходяться внутрішні органи і неправильні рухи можуть призвести як мінімум до збою в їх роботі, а то і до серйозних порушень в роботі внутрішніх систем.

Мета подібного масажу — прибрати целюліт з боків і самого живота, зробити шкіру пружною, а живіт підтягнутим. Фахівець зможе підібрати для вас саме той вид впливу, який більш за все допоможе вам наблизитися до бажаного результату.

Антицелюлітний масаж в домашніх умовах

Як і будь-який інший, антицелюлітний масаж робиться легкими, плавними рухами, спочатку повільно потім поступово швидше. Руки не повинні бути вологими або холодними, не слід масажувати такі ділянки як підколінну западину, область паху і верхню частину лобка.

Якщо ви дійсно хочете отримати ефект, то тривалість масажу повинна становити від 30 хвилин до години і не менше 1 разу на тиждень. У домашніх умовах ви додатково можете користуватися спеціальними роликовими приладами або щітками.

Якщо ви робите масаж на суху шкіру, то вам обов’язково необхідно використовувати тальк. Особливо ефективним є застосування таких натуральних засобів, як морська сіль (дрібна) подрібнені абрикосові кісточки або крупномолотий кави. Ці засоби мають чудову ефектом — видаляє зайву воду, покращує кровообіг, розігріває шкіру, і, до того ж видаляють ороговілі клітини.

Застосування при масажі ефірних масел, не тільки допоможе розслабитися і отримати задоволення від процесу, а й домогтися ще більшого ефекту за допомогою правильно підібраною композиції.

Для проведення правильно масажу в домашніх умовах найкраще скачати відео курс, де ви зможете наочно бачити, як і що необхідно робити.