Навіщо потрібні вітаміни для шкіри обличчя?

Навіщо потрібні вітаміни для шкіри обличчя?

Для збереження молодості і краси в організмі має бути збалансована кількість корисних речовин: вітамінів і мінералів. Одні з них беруть участь в обмінних процесах, інші в кровотворенні, треті займаються стабілізацією нервової системи…

Зміст:

  • Властивості вітамінів для шкіри обличчя
  • Вітамін А для шкіри обличчя
  • Вітамін Е для шкіри обличчя
  • Вітаміни групи В для шкіри обличчя
  • Вітамін D для шкіри обличчя
  • Вітамін F для шкіри обличчя
  • Вітамін До для шкіри обличчя
  • Вітамін С для шкіри обличчя
  • Небезпека гіпервітамінозу
  • Як Доглядати за обличчям?
  • Властивості вітамінів для шкіри обличчя

    Вищезазначені корисні речовини працюють в комплексі. Але все ж у кожного з них є особлива «спеціалізація». Вітаміни допомагають підтримувати чистоту шкіри і продовжувати її молодість.

    Деякі корисні речовини синтезуються в організмі самостійно, інші надходять з їжею або їх доводиться вводити додатково. Зрозуміло, запас їх постійно потрібно поповнювати, тому що з віком самостійний синтез сповільнюється.



    Які вітаміни для поліпшення якості шкіри обличчя необхідно вводити в організм?

    Вітамін А для шкіри обличчя

    Правильніше сказати А1, або ретинол. Він є натуральним антиоксидантом, бере участь в обмінних процесах, підвищує імунітет, прискорює процеси загоєння, стимулює вироблення натурального колагену. Якщо його не вистачає, шкіра стає шорсткою і злущується.

    При нестачі цинку він перестає засвоюватися, тому при лікуванні прищів ренінол комбінується з цинком.

    Для поліпшення якості проблемної шкіри ретинол призначають в комплексі «Аевіт», там велика кількість ще одного важливого для стану шкіри вітаміну — Е.

    Ретинол вперше був виділений з моркви. Тому ця група називається каротиноїди, або морквяні.

    Засвоюється природним шляхом він з наступних продуктів:

    Вітамін Е для шкіри обличчя

    Він є другим за значенням вітаміном для збереження молодості і чистоти шкіри обличчя. Друга назва його — токоферол. Приймати його слід паралельно з ретинолом.

    Він прискорює регенеративні здатності клітин шкіри, захищає мембрани клітин від ушкоджень, що виникають під час процесів окислення. Під його впливом активізується процес загоєння дрібних ушкоджень епідермісу. Є ефективним антиоксидантом.

    Його випускають не тільки в загальному вітамінному комплексі, а й окремо, у вигляді капсул, а також додають в косметичні маски, що застосовуються для лікування вугрової хвороби.

    У великій кількості міститься в таких продуктах:

    Вітаміни групи В для шкіри обличчя

    Без вітамінів для проблемної шкіри обличчя з групи В ніякі відновлювальні процеси неможливі.

    Вони підвищують загальний імунітет організму, нормалізують загальні органічні, внутрішньоклітинні та міжклітинні обмінні процеси, беруть участі в кровотворенні і балансують цикл кровообігу, покращують нервову провідність.

    Ціанокобаламін — В12 — допомагає боротися з вуграми, активуючи знищення бактерій, тіамін — В1, пиродоксин — В6, фолівая кислота — В9, — прискорюють регенеративні процеси.

    В3 або РР — можна ще називати ніацин або нікотинова кислота — діє не тільки при надходженні в організм, але і під час зовнішнього впливу. Він активно сприяє зниженню вироблення шкірного сала, тому його додають в усі креми для лікування вугрового висипу.

    Один з найефективніших препаратів, який лікує вугровий висип — «пентовіт».

    Міститься група В в наступних продуктах:

    Засвоюється краще з продуктів тваринного походження.

    Вітамін D для шкіри обличчя

    Цей вітамін уповільнює в’янення шкіри. Це завдяки вітаміну D в шкірі утримується дорогоцінна для неї волога, що надає їй тонус.

    Організм поповнює його запас з таких продуктів:

    Вітамін F для шкіри обличчя

    Вітамін F один з головних «хранителів» шкіри обличчя, збалансований комплекс жирних кислот, що мають антиоксидантні властивості.

    Він відновлює пошкоджені клітини, забезпечує кожному покрову пружність, відповідає за гладкість епідермісу і рівний колір.

    Засвоюється організмом він тільки з продуктів харчування, тому дуже важливо стежити, щоб їжа, в яких він міститься у великій кількості, обов’язково присутня в раціоні.

    Поповнити його запас можна з наступних продуктів:

    Вітамін До для шкіри обличчя

    Головна його «турбота» — підтримувати нормальну згортання крові. Але при його нестачі похвалитися чистотою і естетичним виглядом шкірного покриву не вдасться. Він сприяє зменшенню набряків, з його допомогою організм бореться з проявом пігментації.

    Міститься в таких продуктах:

    Вітамін С для шкіри обличчя

    Аскорбінова кислота. Якщо організм відчуває її недолік, то про лікування вугрового висипу і збереженні молодості і говорити не варто. Вона відповідає за зміцнення стінок капілярів, що знаходяться в самому верхньому шарі епідермісу, що запобігає зміни при наявності найменших впливів на шкіру, підвищує захисні сили організму, відновлює колір шкірного покриву. Якщо аскорбінової кислоти не вистачає, шкіра відразу стає тьмяною і втрачає тонус.

    Аскорбінову кислоту організм не синтезує, вона вводиться тільки з їжею або в спеціальних комплексах.

    Запас поповнюється введенням в раціон такі продукти:

    Потрібно мати на увазі: в стресових ситуаціях або під час високих фізичних навантажень аскорбінова кислота швидко руйнується.

    Небезпека гіпервітамінозу

    Не потрібно впадати в крайності і починати безсистемно вітамінізувати організм, поглинаючи ті чи інші корисні речовини в необмеженій кількості.

    Вводити вітамінні комплекси рекомендується в більшості випадків тем:

    Але і тоді слід порадитися з лікарем, які вітаміни найбільш необхідні.

    Гіпервітаміноз — перевищення кількість вітамінів — для організму і стану шкірного покриву так само небезпечний, як і авітаміноз — їх недолік.

    Якщо в організмі накопичується надлишок ретинолу, то це згубно діє на функцію щитовидної залози; перенасиченість токоферолом може спровокувати крововиливи — він зменшує згортання крові і знижує імунний статус; занадто високий вміст вітамінів групи В провокують алергічні реакції і можуть викликати крововилив.

    Якщо ввести занадто багато аскорбінової кислоти, то можна пошкодити стан слизової оболонки шлунка, спровокувати розвиток гастриту.

    Захоплюватися введенням в організм вітамінів для отримання краси шкіри обличчя не рекомендується. Це може викликати проблеми зі здоров’ям.

    Як Доглядати за обличчям?

    Для збереження краси шкіри потрібно дотримуватися правила по догляду за обличчям, а саме:

    Потреба в природних антиоксидантів зростає після хвороб, в літньому віці, після стресових ситуаціях.

    Вводити в організм необхідно не тільки вітаміни, але і мінерали. Ніякі косметичні засоби і ніякі способи догляду за собою не допоможуть зберегти красу і молодість, якщо організму не вистачає корисних речовин.


    Автор: Валентина Мальгіна.

    Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи:

    Саліцилова кислота для обличчя

    Саліцилова кислота є ефективною для лікування прищів і вугрів, продається вона в будь-якій аптеці і має низьку вартість. Крім того, що для обличчя саліцилова кислота активно застосовується при лікуванні прищів,…

    Застосування вітаміну С для обличчя

    Всі ми чули про користь вітамінів, але застосовуючи вітаміни не тільки всередину, але і наносячи на обличчя можна добитися дивовижних результатів. Зміст: Користь «аскорбінки» Як застосовувати Мезотерапія Маски Креми Сироватки…

    Мед від прищів — рецепти ідеальної шкіри

    Відомо, що народні засоби, що застосовуються в косметології, за ефектністю нічим не поступаються брендовим і професійним препаратів — кремів, масок, гелів для вмивання. А десь навіть виграють як, натуральності та…